今年は栄養学の勉強をしようと思っていたので、4回連続の分子栄養学講座に参加しました。

今回はその最終日です。

サプリメントなどの知識は日々増やして、頭をアップデートせねばなりませんし、

その情報も玉石混交ですから、大変ですわ。

今日の題目のひとつは「ラクトフェリン」　やはり初乳に多く含まれ、赤ちゃんの感染予防に大きく貢献してくれます。

私自身、子供になんとか初乳を飲ませたくて、

あんまりでないのに・・・苦労して・・の涙の経験があります。

まあ、そのとき十分にもらえなくても、今からでも摂取すると効能が結構ありますね。

ただ、こういうサプリの世界って、学んでいると、どれも効能があるので、そしたら全部飲んだ方がいいのか・・

ということになり、まあ胃はひとつですから・・

私もアメリカでたくさんのサプリを買い込んできて飲もうとしたことありますが、

まず大量のサプリを飲む消化力が残念ながらありませんでした。

日本人にあった効率的なサプリの選択、お勧めができるといいなあと思っています。